آب وسلامتی 3 (آب وپوست)

همانطور که قبلا گفته شد 70% بدن انسان را آب تشکیل می دهد وپوست از این قاعده مستثنی نیست. در واقع سلولهای پوست نیز به دلیل داشتن آب میان بافتی نیاز تایمن آن آب دارند. این فرایند موجب می شود که پوست همواره مرطوب باقی بماند. حال چنانچه آب بدن به هر دلیلی کاهش یابد رطوبت پوست نیز کاهش می یابد وپوست زودتر طراوت وشادابی خود را از دست داده وشکسته وچروک می شود.   خوردن میوه جات به دلیل داشتن مقادیر قابل توجه آب نیز می تواند در شادابی وطراوت پوست مؤثر باشد.